Träning ger färdighet

Ja, då var det dags iår igen. Vi åkte till Fjällen för att åka lite skidor. Det jag kan säga är att övning ger färdighet. Jag sa ju tidigare att man inte ska bli allt för bekväm i det man göra så att åka till fjällen var helt klart en sådan sak. Åka längdskidor på förmidagen vilket jag typ aldrig gör och Snowbord på eftermiddagen vilket inte häller hör till vanligheten var helt klart utanförmin komfort zon.

I början av veckan hade jag maxpuls på 2,5km skidåkning och ramlande både uppför och utför. På Snowboarden klarade jag inte av tå skär. Men efter en vecka så klarade jag 2,5 km lätt, utan att ramla och mycket snabbare än första dagen utan att nå maxpuls. Utför gick det mycket bättre där med och klarade av både tå och helskärmsläge, bromsa åt båda hållen och tillochmed köra i lite puder! Ser fram emot nästa år, då kanske jag ska testa skidor utför…

mer om veckan inom kort! Men tack alla inblandade..

Förskjuten söndags rapport

det är ju typ söndag idag, så jag lämnar väll en liten vecko rapport idag ist för igår. Så tro inte att jag tappat greppet!

fattar ni? bilden? med massa klackar och kontaktpunkter? okej, det var långsökt.

Det har varit en helt okej vecka som avslutades med lite söndags jobb vilket faktiskt inte var så farligt som man kan tro. Fick kliva upp lite jobbigt tidigt bara men utöver det var det inga problem, blev en helt okej start på dagen ändå.

Matilda var på korv kurs för ett tag sen och i veckan passade vi på att äta lite korv och mer lär det bli! hon fick ju med sig en hel del korv från kursen!

Dock så försökte någon att lura mitt tyska korv sinne genom att märka upp en korv fel där jag va ruggit säker på att det va den korven jag sa. Don´t play with me!

Sen har det ju varit Valborg och det firade vi hemma i stuvsta där Matilda hade kollat upp om det fanns någon eld i närheten och det gjorde det! på en äng vi inte ens visste fanns så vi gick upp dit, tittade på eld och lyssna på sång. Innan vi gick tillbaka till tvättstugan…

En påsk har passerat

Överlevde ni påsken? Det gjorde nämligen jag!

Detta trots det något deprimerande väderomslaget som vi råkade ut för, men det är ju sånt som kan hända i April. Tyvärr var jag inte riktigt mentalt förberedd på att det skulle bli så. Men då är det ju bra att det är påsk för då kan man tröst-äta utan att någon egentligen tänker på vad man håller på med, Smart va?

Vi tog tåget ner mot Flen för att vara på landet under påsk då Matilda inte jobbade över påsk. Planen var egentligen att åka ner till Horn men det blev lite svårare då vi inte hade någon bil att åka med så det fick bli tåget till Flen för att fira påsk där denna gång. Vi började med att vara hos Matildas pappa och fria där med hans sambos barn och hennes föräldrar tillsammans med Matilda syster och pojkvän, riktigt trevligt och lyckat.

Sen åkte vi hem till Matildas mamma för att klappa på får.

Matilda blev riktigt populär bland fåren.

På söndagen blev det kombinerad födelsedag och påsk lunch med Matildas mammas sida av familjen. även den riktigt lyckad trots att Matilda och jag släpade med hennes syster och pojkvän på en liten utflykt.

Vi passade även på att hälsa på Martina och Andreas med lilla Markus. Markus var dock inte på toppen humör men alla har vi våra bra och dåliga dagar!

Sen tog vi bilen hemåt!

Nu har jag försökt ta det lugnt på min sista lediga lediga dag och laddar för en ny arbetsvecka… som tur är den 1 dag kortare än vanligt…

Hulken

Han lyckades igen!

Jag är imponerad, och alla andra var både imponerade och nästa lika förvånade. en förhandsfavorit som bara gled med och blev nästa lite bortglömd i slutet. Men rätt vägval och ont om folk framför gjorde att han fick dom där metrarna framför dom andra som gav honom segern. ”I don´t brake” humm.. man kanske ska göra lika dant, då kanske man oxå vinner.

Hans närmaste konkurrenter stötte på lite mer trafik i avslutningen och var tvugna att cykla runt folk medan Peter sagan hittade den kortaste vägen fram.

En super bra insats av holland lämnade tyskarna förtvivlade och irriterade dock på ett litet skämtsamt sett

https://twitter.com/CyclingHubTV/status/787627614777307136

Tydligen tyckte inte alla det var lite kul. Vi skyller på värmeslag…

Ska bli kul att se Peter Sagan i ett Tyskt lag iklädd världsmästar ränderna 1 år till!

saxad från bicycling.com

ursäkta röran jag bygger om

Ja, jag väl börja med att be om ursäkt för att det varit väldigt glest mellan uppdateringarna på sistone och det hänger i stor del ihop med en köksrenovering och det tidsbristen det har kommit av de.

Som ni kanske har sett på min instagram har det kommit upp lite bilder på vårat köks kaos som börjar mer och mer likna ett kök och mindre ett kaos. Vilket är oerhört skönt för då kan jag lägga fokus på annat håll, så som träningen!

Dock så har det dykt upp ett annat hinder i form av nyaste Fallout, jag som är något av en Fallout fanatiker så jag är rädd för att jag kommer grotta ner mig så långt i spelet så att jag inte kommer se dags ljus förens vitsipporna blommar…

Men med tanke på vad som händer till nästa år så kommer jag inte missa ett ända tränings pass!

Mer om det i senare inlägg

Bröllop

imageifjol var det betydligt fler bröllop än vad det var iår. i fjol var det hela 3 st brölopp vi gick på men iår var det ”bara” ett.

Denna gång var det Emma och Philips tur att gifta sig och denna gång var jag och matilda inte bara gäster. Vi fick nämligen agera lite mer som högra händer till dom under dagarna innan och under själva bröllopet. Matildas mamma fick lov att hjälpa Emma med att sy om lite på klänningen. Matilda var involverad i planeringen av brölppsdagen, när var hur. En annan fick bara raka order om vad som skulle utföras när, Duka, tänd lampor, ät, mota ut fulla Australiensare. Men jag klagar absolut inte! det var otroligt kul.

Nu har man fått en annan inblick i hur det faktiskt går till, och lärt sig lite småknep om hur man ska göra för att det ska gå rätt och smidigt till. Det är otroligt mycket planering som går in i ett bröllop för att få det att flyta smidigt och inte bara 1 person kan ha koll på det utan det måste vara fler och framförallt kan det inte bara vara brudparet som ska ha koll utan det måste vara någon som inte är i rampljuset!

Jag är glad för att jag har fått vara med och hjälpa ett par så goda vänner som Philip och Emma och är riktigt glad för deras skull. Tack för att vi fick dela denna dag med er och att ni litar på oss så pass mycket som ni gjorde, Tack Emma och Philip Allison

image

och tydligen var det inte bara brudparet som behövde hjälp! 😉

Hoppet sjunker

Eller inte, men jag har varit och tittat på sim tävling!

image

Jag och min kära sambo på simtävling idag, nämligen Stockholmssimmet, 3,3km i öppet vatten med start vid Sjöhistoriska, välidgt fin bana måste jag säga och sjukt kul att se det. Där skulle mina kollegor Max och Rune simma! Blev nästan lite sugen på att somma själv! vet inte riktigt varför men det såg ut som en riktigt rolig utmaning! kanske blir det fram över? eller inte… men tävlings närverna kom helt klart fram när jag fick se andra personer tävla! kanske får lov att damma av min våtdräckt i veckan…

Roligaste var änderna som höll sig vid starten som inte riktigt ville flytta på sig innan starten gick trotts upprepade vattenstänk. när väl starten gick blev det total fågelpanik! men ingen fågel kom till skada under simtävlingen =)

Efter det begav vi oss in till stan för att titta på Pride festivalen, eller snarare deras tåg genom Stockholm med minst sagt varierande budskaimagep, några bättre än andra. Men det är kul att det är så öppet i Stockholm för HBTQ och Gay värden.

misär cykling 2.0

Idag var det dags för dag 2 i helgens tävlande, det var dags för Kringelfondo i Södertjälje.

Idag gick det i misäens tecken..

Jag tog mig till tävlingen på egenhand genom att ta pendeltåget ner till Södertälje för att trampa sista biten till start och mål som var beläget på Scanias Demo center.

Det var en hel del snabba personer som gjorde mig lite orolig inför tävlingen om hur snabbt det skulle gå men jag blev igen lite överraskad över hur min form är just nu och kunde hänga med lätt, dock var jag inte så aktig och höll mig borta från alla attacker och fronten stora delar av dagen. 45 min in i loppet hade farten lagt sig lite efter att 5 personer hade gått iväg och fått en bra lucka så började en ny kamp, kampen mot vädret. För 1 timma in i loppet så öppnade sig himlen och blåsten kom. sista timman var en ständig kamp mot att hålla mig på cykeln pga att jag skakade så mycket av kylan. Jag höll mig långt bak för att hålla alla andra borta från mina skakande svängar och risk för att jag skulle vurpa. Så fort det gick uppför blev det skönt då det inte blåste så mycket, man fick stå och ta i lite så blodet började flöda. utbytningen hade gått från 5 till 3 så det blev en spurt om 3dje platsen där jag gjorde ett halvhjärtat försök pga kylan och knep en 11 plats.

Resan hem var dock en pest, väta och kyla när jag kom hem kunde jag knappt prata men efter en lång stund i duschen och under täcket så vaknade kroppen till.

2015-05-30_00001

än så länge har det inte dykt upp några bilder från dagens lopp så jag iscensatte en bild i Euro Truck simulator 2 där man kan hitta Scanias Demo center, i det huset bakom hytten stod jag och huttra efter målgång… hade häldre varit i min virtuella Scania T580 som ser väldigt varm ut på bilden

Ikea dag

imageIdag var det en sån där klassisk Ikea dag, eller kanske snarare en hemma fixar dag. Det började med att storhandla för att sedan mellanlanda hemma för att åka iväg till Ikea där vi började med att äta och sedan inhandla lite små saker. Där blev det inhandlat lite småsaker bland annat och det viktigaste av allt: en hylla till cykel rummet.

För ett tag sedan så bestämde sig min dåvarande hylla föra att inte vara med längre och sen dess har det varit ett mindre kaos i mitt cykel rum, fram tills idag!

 

imorgon är det städ dag i föreningen!

Nästan

Så då var man nästan hemma igen, dock känns det inte riktigt som att man landat än..
En vecka avklarad, dålig uppladdning vilket gjorde att jag kanske inte riktigt åstadkom dom resultaten jag hade önskat men jag fick ner riktigt många höjdmeter och timmar!
Denna resa hade en liten ny tvist så jag hade med mig Matilda, dock inte på cykeln utan som support hemma på hotellet.
Medan hon låg hemma och stekte vid poolen medan jag blev stekt i alla klättringar.
Ön var sig lik, lite ny asfalt på vissa vägar som verkligen behövde det dock inte på toppen av mogán stigningen ner mot Soria, den var helt klart bedrövlig som vanligt. Fast denna gång med en förbudsskylt för cyklister.
Jag är riktigt nöjd med lägret och nervös inför tävlings premiären…

här kommer lite bilder…

Upp mot santa lucia

Upp mot santa lucia

Varm och glad

Varm och glad

Soria

Soria

Det är öken

Det är öken

Sandstorm?

Sandstorm?