Testat det här med SwimRun…

Ja, för ett tag sen testade jag det här med SwimRun i Flen. En kompis till Matilda pratade för ett tag som att göra Ö till Ö och undrade fall jag kände någon som var sugen på att göra det och tänkte att han va galen, han hade ju aldrig gjort något liknande. Sen några månader senare såg jag att det fanns en Sprint variant på SwimRun i Flen. Så vi beslöt oss för att ställa upp, bara för att testa!

Sagt och gjort, vi anmälde oss och stod redo att köra båda helt och hållet nybörjare. Vi hade höga förhoppningar på oss själva men kände att det skulle bli kul att testa. Banan bestod av nästan 5km löpning och totalt 900m simning som var fördelat på 4 simningar.

Efter en liten uppvärmning och bangenomgång ställer vi oss vid start linjen redo för start. Alla ser ut som att dom vet vad dom håller på med förutom vi typ… Starten går och vi rusar iväg mot första simningen var på jag rätt snabbt inser att min tävlings djävul har tagit det bättre av mig och jag försöker springa med dom som springer snabbast, in i första vattnet och börja simma. Jag och min lag kamrat Erik hade redan innan pratat lite om att han troligen simmade lite snabbare än mig (ja, vi hade aldrig tränat tillsammans innan) så när vi skulle kliva in i vattnet ville jag ha honom framför mig så jag kunde navigera efter honom, sagt och gjort så simmade vi iväg och jag va som vanligt ute och cyklade när det gällde min simning och navigering men jag lyckades komma iväg och runt, Sen skulle vi upp ur vattnet. Jag har ju testat på Triathlon tidigare och vet hur snurrig man blir av att kliva upp ur vattnet och vara redo på att göra något annat. Det var inte Erik det kom som en lite chock för honom att börja springa direkt efter men iväg kom vi efter några gå steg.

Ut på en av dom längre löpningarna försökte jag hålla mig i den gruppen vi kom ut ur vattnet med men märkte snabbt att det inte var Eriks tempo och slog av på takten för att låta honom bestämma tempot på löpningen. Sen var det dags för den långa simningen. drygt 300-350 meter. Inte det roligaste att göra när man var trött efter löpningen. Iväg kom vi och jag märkte efter ett tag att jag simmade om Erik och kände att jag nu fick lita på min egen navigering för att Erik simmade lite konstigt. visade sig sen att han faktiskt inte såg något då hans glasögon hade immat igen. Erik allt tröttare och vi får börja gå längre sträckor efter simningen men med lite lugnare tempo och några uppmuntrande ord så kommer vi iväg. Efter en kort simning och en lång löpning är vi tillbaka vid den långa simningen. Sen var det bara målgång kvar!

Vi överlevde, satt Personbästa och kom inte sist! nästa år tar vi revansch!

Jag måste säga att det va SJUKT kul tävling och ser fram emot att göra om den nästa år lite mer tränad och redo på vad vi står framför och banan var optimal för publiken vilket är sjukt kul! Sen vill jag tacka Matilda för alla bilder!

Kort analys

Jätte kort analys av helgen.

Det blev inte som jag hade tänkt. Jag va nära på att nå alla mina mål för denna vecka PLUS vara social med massa folk…

blev inte riktigt som jag hade tänkt, dock var det helt självförvållat.. ibland hatar jag migsjälv och mitt ”ansvarstagande”

Extra timmar och oväntad motivation till extra träning

Jag har sista veckorna känt en ökad lust till att träna lite extra. Jag har under dehär året bestämt mig för att jag ska ta det piano när det gäller rätt mycket gällande träningen och ta allt lite som det kommer utan någon plan för att slippa stress. Det har resulterat i att jag har tagit bort mycket av mina planerade träningspass och tar det lite mer som det kommer. Jag har fortfarande struktur och mål men inte alls lika hårt och krav specifikt som tidigare. Det har gett resultatet i att jag tränar bättre skulle jag vilja säga och framförallt så tränar jag mer. Har ett planerat pass gott dåligt och jag kommer hem med kraft kvar så deppar jag inte ihop som jag gjorde tidigare utan jag går ut å springer, simmar eller kanske kör Yoga. När jag är klar med det så har jag tränat 2 pass ist för 1 halvdåligt vilket ger bättre effekt och jag är fortfarande nöjd över det jag åstadkommit!

Att ha mål och tydliga pass man ska göra är bra, det är sporrande och en motivation men ibland måste man bara ha en generell riktning dit man ska gå och inte en utformad väg…

Dehär med touren

Ja.. det va har varit väldigt mycket snack om vad som hände under gårdagens etapp, det kan ju inte någon cyklist missat. Men den korta versionen är att Mark Cavendish och Peter Sagan hade en lite närkamp och Mark krascha in i barrern och Peter blir utslängd.

Personligen tycker jag att det är hårt att slänga ut Sagan, i mina ögon gör han inget fel. Samma sak gäller Cavendisch. Man ska egentligen titta längre fram. Då Sagan faktiskt blir trängd vilket stänger den luckan Cavendish försöker passera igenom. Det är trist att Cavendish fick så stora problem och inte kan fortsätta. Sen att deklarera Sagan till sist för attsedan slänga ut honom är lite hårt. Spurtade tar chanser, Spurtare tar risker och dom kraschar faktiskt. Det är lite därför vi tittar på det.

Sagan är en bra ambassadör för sporten och han behövs, det är inte en anledning att han ska få komma tillbaka utan bara ett konstaterande. Hoppas Cavendish kommer tillbaka snabbt och att Peter Sagan kommer tillbaka till tävlandet utan att ta åt sig så mycket av allt som hänt

Semestern är över

Iaf för den gången, det blev en kort semester i början av sommaren iår och lite mer sen senare. Det började ju med lite midsommar och resa ner till Horn och lite häng på landet, sen jobbade Matilda i slutet av veckan så jag fick några dagar av ensamhet hemma för att landa inför nästkommande arbetsvecka.

Känns alltid lite vemodigt att gå tillbaka till jobbet och jag hade gärna varit hemma ett tag till och tränat och tittat på TdF, men men. tillbaka till vardagen!

Mjölkar det sista

Nu är det inte många timmar kvar på min semester för sommaren, jag försöker möjlka ut det sista ur det och framförallt njuta av det. Matilda är redan tillbaka på sitt jobb då hon inte fick hela denna vecka så hon måste radan börja jobba.

Vi köpte lite blommor på våran semester för att färdigställa våran balkong inför sommaren och där försöker jag lapa upp den sista solen innan jag måste tillbaka till bunkern. Jag försöker kombinera semester lugn med att maximera träning och mina ”att göra saker”. Men mestadels njuta av solen

Vad gjorde ni i midsomras?

Åka bil va de vi gjorde! Började med att åka ner till Flen försatt fira Matildas moster på hennes födelsedag som infaller på midsommar afton. Matilda var tvungen att jobba vilket betydde att vi kom iväg lite sent och var framme ner nästan alla hade gått hem, snällt nog hade dom sparat lite mat åt oss så vi fick fira lite midsommar!

Efter det styrde vi bilen vidare söder ut, mot horn och min mamma. Frame nere i horn blev det grillning och mer lugn. Det jobbigaste vi fick göra va att ro lite båt för att säkerställa funktionen innan dom ska hyra ut huset. Sen slutade det lite tråkigt med en skadad katt som troligen hade blivit biten av något. Men nu är det lite semester kvar resten av denna vecka!

Den skadade katten innan den blev skadad

En helt annan oskadad katt

Båt test

Jätte jobbigt att testa båt

Glad midsommar!

glad midsommar på er!

Nu tänkte jag ta lite semester några dagar, inte från bloggen. Eller träningen utan från jobbet.

Tidigare i veckan hände något som inte brukar hända, jag åkte standard cykel! En riktig dam cykel, det va nämligen en gåva som jag skulle fixa så jag va tvungen att få hem den på något vänster och det bästa sättet var helt klart att cykla hem den! Dock betyder det att jag var tvungen att springa till jobbet.

Sen kommer jag inom kort lämna en kort rapport på en cykeldator jag fick testa en Wahoo element dator, tänkte lämna en kort rapport om vad jag tycker om den! Fick chansen att testa den då det va en reklamation som jag var tvungen att testa funktionen. Passade på att pilla lite extra!

Liten skillnad, men de va ändå rätt skönt mes korg…

hoppas ni har en trevlig midsommar, nu ska jag ha lite semester och ta de lite lugnt även fast jag har en massa saker att fixa i veckan.

Ett steg närmare

Ja då va man ett steg närmare att bli gift då…

i helgen var det dags, att bli bortrövad av sina vänner. Det började med att Matilda kom in på morgonen och sa att det va några där för att hämta mig var på jag trodde det var ett billigt skämt för att få upp mig ur sängen. ”Nej seriöst dom är här, klä på dig!” var på jag hör Ericsson i hallen slänger och slänger tillbaka mig i sängen..

Samtidigt som alla mina vänner kliver in i lägenheten och jag klär på mig mina kläder så hör jag massa tjejer, då rövar dom bort Matilda i samma veva! På med ögonbindel och inplacerad i en bil, där allt var tyst. ingen prata.. det va inte Ericssons bil. Den kändes större så de va inte Ericsson som körde för då hade jag inte fått plats bakom, Bilen svängde ut på vägar som är mig bekant.. Ska vi till Emma och Philip? knäpp tyst.. Väl framme i Högdalen där jag får av mig ögonbindeln ser jag att Matildas kompisar har tagit fel! dom råkade ta mig! Fast det hade dom tänkt! Dagen började med frukost med Matildas vänner för att börja med lite små fix till henne som jag skulle utföra. Samma sak råkade Matilda ut för hos mina vänner.

Efter en stund kom mina vänner och tog med mig till nästa aktivitet. En cykel aktivitet! Dagen gick lite i tävlingens tecken där jag skulle samla ihop poäng för eftermiddagens aktivitet. Det började med en head-to-head cykel slalom där jag skulle utmana alla andra som var med, blev endast 1 förlust! Efter det kom Max på den strålande iden om en ”beer-athlon” en spin på beer-mile. Vi hade ingen möjlighet till smining så vi körde cykling-öl-löpning, som jag även den tog hem!

Efter det så fick jag veta vad eftermiddagens aktivitet var! PAINTBALL! mina poäng omvallades till skydd och saker till paintballen, fick en rosa poncho, pimpade rosa stövlar och en custom lackad Paintball mask! Iväg till paintballen och eftersom att vi va rätt få så blev det mer kulor i luften och mycket mycket MYCKET fler träffar. men ack så kul! nu har jag blivit taggad igen på paintball!

pain-ball

Efter paintballen så åkte vi hem för att göra oss iordning för kvällen och en middag på Griffins steakhouse. Sjukt gott och trevligt att få hänga med mina vänner en hel dag, det händer inte ofta! Sen var Max tvungen att åka hem och vi andra gick vidare till Brew Dog på söder där kvällen fortsatte. Meningen var att Tjejerna skulle ansluta men de kom aldrig iväg från Högdalen så jag och Philip beslöt oss för att åka hem till dom för att se hur det gick för dom.

Tack vänner för en helt underbar dag!

Jag va i Tyskland en sväng för ett tag sen

Jag har missat att skriva om en sak, jag var i Tyskland en sväng för ett tag sen. Vi beslöt oss för att åka ner till min mammas hus, det sommar huset vi har i Lärz som vi har jobbat på att renovera och nu hyr ut via Novasol. Vi tog med oss Emma och Philip ner till huset. En långhelg/minisemester för att visa upp vad Tyskland har att erbjuda. Nu var vi där lite för kort tid så vi han inte riktigt det jag hade velat utan det var rätt mycket tid i bilen för att ta sig runt, mycket upptäckter från bilen helt enkelt!

Men vi åkte ner till Trelleborg och tog nattfärjan till Lübeck för att ta en morgon promenad och frukost i Lübeck innan vi gav oss av till Hamburg för att äta lunch och titta på staden. Efter det åkte vi mot huset. ja, man kan faktiskt se en del från autobahn. Men en sak jag måste säga är att man INTE ska lita på att saker har öppet när det är söndag i Tyskland och eftersom att vi kom ner på kristi himmelsfärd så var det just Söndag. ALLT var stängt, vilket betydde att frukosten och middag blev lite svår inhandlad. Men det löste vi enkelt genom att stanna vid en bensin mack och handla lite! inte världens bästa men vi fick mat i oss iaf.

Dagen efter passade vi på att ta ett varv runt den lokala sjön och utforska alla små väger, även dom vi tror kan ha varit cykelvägar. Otroligt bra cykelområde fall man vill åka dit och cykla! Jag gillar dom små mysiga städerna man kan hitta när man åker runt.

Efter det var det dags att bege sig hem igen, Vi tog det piano på avresedagen och passade på att titta på lite andra små gamla byar och handla lite dryck och andra viktiga saker så vi överlever sommaren!

Sen tog vi nattfärjan igen för att hinna ta det lugnt i Sverige på vägen hem. Blev även det ett litet äventyr då vi tog den långa vägen hem via östkusten med många stopp längst vägen! Skönt att få komma iväg och visa upp landet där man har sina rötter.

Vill du också besöka huset så kan du boka det här! http://www.novasol.se