Inte långt kvar nu

Ja, tour de zwift är avklarat och nu har jag hamnat i något läge där jag egentligen vill ut och cykla men det är fortfarande lite för isigt och kallt ute för att det ska vara roligt. Men det börjar bli varmare och varmare även fast jag gärna kunde ha lite mer kyla och snö ett tag till.

Det kommer bli lite förändring inom de närmaste månaderna då jag går på ett nytt schema på jobbet med lite nya arbetsuppgifter så det ska bli kul och det ser jag fram emot! de betyder i stora drag att jag måste planera lite mer och bättre för att få ihop livspusslet. Men jag hoppas att med det så kommer jag kunna hitta mer tid att göra det jag inte hinner med idag och även få lite energi över till att göra andra saker!

Men vi får se hur det blir när vi kommer dit!

Tour de Zwift

Då var det klart.

Jag har kört hela Touren med alla 9 etapper. inte riktigt i den följden man skulle då jag missade 2 etapper som jag nu har kört back-to-back här över helgen. Riktigt hårt men fick 2 rätt bra bra placeringar.

Ni kan alltid ta en titt på min Zwift power profil för att se alla resultat och siffror.

Känns faktiskt som att det har varit grym träning, många kilometer och mycket hårt körande vilket har gjort att jag har utvecklats rätt mycket på kort tid. Vet inte riktigt hur jag ska hålla denna andan uppe nu bara…

Test utfört

Så då har jag utfört en av vinterns första testar, Denna gång med ett lite annorlunda test protokoll. inte det gamla vanliga 20″ testet utan ett protokoll som jag fått av Outvitro som är en av klubbens sponsorer.

Testet bestod av 3 delar: 1 st 15 sekunders sitt sprint som jag gjorde rätt så bra, ingen super duper Watt man ändå en bra insatts. Kanske hade kunnat få ut lite mer fall jag hade tränat lite mer och verkligen hittat den bästa växeln.

Sen var det en 4 minuters intervall där tanken var en negativ splitt, vilket jag faktiskt tror att jag lyckades rätt bra med. Vad kan man lära sig av det? Att man kanske går ut lite för mjukt när man kör och kanske klarar av mer än vad man tror?

Sist var det dags för en 20″ intervall med samma tanke om den negativa splitten, kanske inte det lättaste när man vet att man har väldigt långt kvar som man måste hålla samma tempo. Det gick väll enligt planen och jag körde väldigt mycket på känsla. Blev lite svårt på slutet då jag hade valt att köra uppför men backen var inte tillräckligt lång så jag fick köra vidare över  toppen, en bit utför och vända. Det gav lite ryckig kraft men jag tror nog inte jag hade kunnat köra snabbare.

Nu väntar jag på resultaten av testet som jag borde få inom kort!

Stigbyggare sökes

Nu är det dags att ta fram sin artistisk sida!

Jag har fått det klart att jag får ”skapa” lite i en skog, skapa en stig att cykla på. Skapa är kanske fel ord utan det kommer vara lite mer att förbättra och kombinera lite olika stigar.

Så nu läser jag och tittar på videos hur man bygger Stigar på min lediga tid! Allt för att få en bra och utmanande stig!

3 av 9 tour de Zwift

Tänkte lämna en kort rapport av 1/3 av tour de Zwift än så länge.

Dom första etapperna har varit väldigt hårda på dom tiderna jag har kört men det betyder ju bra träning!

Jag har tagit loppen som träning och inget annat så jag har alltid kört med en plan. Ibland går det bra ibland inte. Både första och andra etappen slutade sådär då jag var lite stressad innan dom och åt lite för tätt inpå så de hade kunnat sluta illa.

Idag där emot hade jag tillochmed tid att värma upp på, det visade sig rätt snabbt i resultatet då jag lyckades hålla mig i bra position hela loppet och även placera mig bra i sista backen!

Känner mig rätt pigg och fräsch men det kan vi snabbt ändra

kickstartar 2019

jag lever fortfarande fall någon undrar, lite uppehåll över jul och nyår med annan form av träning i form av hus fix. Men nu är det dags starta 2019 med lite mil i benen och några brända gram jul fettman så jag tänkte att Tour de Zwift skulle passa in ypperligt! Hoppas på att kunna lämna rapporter efter etapperna och första är imorgon!

Lite klokare

Då har man väll blivit lite klokare. Iaf när det kommer till produkterna man jobbar med!

Vi hade nämligen lite utbildning tillsammans med julavslutning med jobbet i förra veckan!

mycket uppsakattat! Bra nivå på genomgången av det gångna året och mycket bra utbildning och teambulding aktiviteter! Allt från gps-art till pannlampa cykling och pepparkaka hus bygge med bars!

Bygga bygga

Nu börjar det bli dags att planera nästa år? eller aa snarare nästa års material. Tidigare i veckan kom min och min klubbkamrat Maxs hojar, så tidigare i veckan passade vi på att ta en kväll att bygga ihop dom!

Jag ser fram emot att komma ut i skogen och testa den! Jag går tillbaka till den gamla knasiga skolan, hardtail och trasig gaffel, ska bli kul att testa! Mer information och bilder kommer så fort alla delar är på plats!

Black Friday

Denna jäkla hysteri när det kommer till denna dag som bara för något år sedan var något som man aldrig hade hört tala som. Jag tycker att det har gått lite till överdrift, men det kanske är för att man själv har blivit en del av det genom att jobba med försäljning. Men jag tycker att det är konstigt att folk är så rädda för att tjäna pengar så man väljer att rea bort varor man egentligen kan sälja för full pris. Men det är egentligen inte det som är problemet utan problemet är konsumenterna som utgår ifrån att allt ska komma med ett specialpris och med X antal % rabatt och blir irriterade och otrevliga när man inte kan erbjuda det.

Jag ska inte säga något då jag faktiskt gjorde några fynd, så jag är en del av hysterin. Men jag tror nästan att jag hade köpt varorna till fullpris, dock kanske inte allt på samma gång…