3 av 9 tour de Zwift

Tänkte lämna en kort rapport av 1/3 av tour de Zwift än så länge.

Dom första etapperna har varit väldigt hårda på dom tiderna jag har kört men det betyder ju bra träning!

Jag har tagit loppen som träning och inget annat så jag har alltid kört med en plan. Ibland går det bra ibland inte. Både första och andra etappen slutade sådär då jag var lite stressad innan dom och åt lite för tätt inpå så de hade kunnat sluta illa.

Idag där emot hade jag tillochmed tid att värma upp på, det visade sig rätt snabbt i resultatet då jag lyckades hålla mig i bra position hela loppet och även placera mig bra i sista backen!

Känner mig rätt pigg och fräsch men det kan vi snabbt ändra

kickstartar 2019

jag lever fortfarande fall någon undrar, lite uppehåll över jul och nyår med annan form av träning i form av hus fix. Men nu är det dags starta 2019 med lite mil i benen och några brända gram jul fettman så jag tänkte att Tour de Zwift skulle passa in ypperligt! Hoppas på att kunna lämna rapporter efter etapperna och första är imorgon!

Lite klokare

Då har man väll blivit lite klokare. Iaf när det kommer till produkterna man jobbar med!

Vi hade nämligen lite utbildning tillsammans med julavslutning med jobbet i förra veckan!

mycket uppsakattat! Bra nivå på genomgången av det gångna året och mycket bra utbildning och teambulding aktiviteter! Allt från gps-art till pannlampa cykling och pepparkaka hus bygge med bars!

Bygga bygga

Nu börjar det bli dags att planera nästa år? eller aa snarare nästa års material. Tidigare i veckan kom min och min klubbkamrat Maxs hojar, så tidigare i veckan passade vi på att ta en kväll att bygga ihop dom!

Jag ser fram emot att komma ut i skogen och testa den! Jag går tillbaka till den gamla knasiga skolan, hardtail och trasig gaffel, ska bli kul att testa! Mer information och bilder kommer så fort alla delar är på plats!

Black Friday

Denna jäkla hysteri när det kommer till denna dag som bara för något år sedan var något som man aldrig hade hört tala som. Jag tycker att det har gått lite till överdrift, men det kanske är för att man själv har blivit en del av det genom att jobba med försäljning. Men jag tycker att det är konstigt att folk är så rädda för att tjäna pengar så man väljer att rea bort varor man egentligen kan sälja för full pris. Men det är egentligen inte det som är problemet utan problemet är konsumenterna som utgår ifrån att allt ska komma med ett specialpris och med X antal % rabatt och blir irriterade och otrevliga när man inte kan erbjuda det.

Jag ska inte säga något då jag faktiskt gjorde några fynd, så jag är en del av hysterin. Men jag tror nästan att jag hade köpt varorna till fullpris, dock kanske inte allt på samma gång…

Black week och sliten

Allt är svart!

Nää riktigt så illa är det inte, men nu är det en av dom jobbigaste veckorna på året när det kommer till jobbet.En vecka av kampanjer och hårt slit på alla fronter. Idag var en dag av lite hårdare arbete som resulterade i rätt hög strain, nu kanske ni undrar vad det är?

Joo Strain är en metrik från mitt nya Whoop band, det är ett litet armband som man har på sig hela dagen som mäter puls. Men lite mer avancerat än bara pulsen utan den mäter massa andra saker som gör att den kan räkna ut lite hur sliten man är med lite olika uträkningar. Det är ett verktyg för att kunna jobba mer med återhämtning.

Jag har haft den nu snart en månad och märkt hur mycket stress och dålig sömn faktiskt påverkar mig och min prestation. Sen jag började använda bandet har jag stått över några pass och tagit det extra lugnt några dagar vilket inte alltid är dåligt utan bra då jag har känt att kvalitet och prestationen har blivit mycket bättre på mina kvalitetspass.

Men åter till idag, fullt ös på jobbet med att packa paket i fullt tempo vilket resulterade i väldigt hög strain under dagen. Planen var att gå till gymmet och sedan köra Zwift racing på kvällen, men det blev inte så, med lite extra vila försökte jag satsa allt på Zwift racet då det kvar lite mer kvalitet. men straxt innan tittade jag hur mycket strain jag var uppe i och det var 19,9 av maximala 21. Vilket är rätt så högt och jag var rätt så sliten…

Vi kan väll säga så att passet inte fullföljdes… lite extra sömn och mindre stress ska nog resultera i en bättre träningsdag. Man lär sig något varje dag..

Nu försvinner jag en stund

Då var det dags igen.. Ett nytt Fallout spel har släppts idag och jag var självklart på plats och hämtade ut den under dagen. Jag ser fram emot den med skräckblandad förtjusning då detta ska vara det första multiplayer fallout vilket är en ny grej i fallout universumet. man har hitintills varit den ensamma överlevaren som får klara sig ute i det vilde, men nu är det en själv och alla andra från det ny öppnade valvet…

I mina ögon kommer det kunna bli kaos, jag vill inte göra som alla andra utan jag vill utforska på egen hand i min takt läsa alla terminaler utan att vara orolig för att bli skjuten i ryggen över någon som inte har något liv och har lite för bra vapen jämfört med alla andra.

Jag får helt enkelt gå undan när jag ser en annan spelare… vi får se hur länge det håller…

Jag kan inte gå längre

Ja, dom senaste dagarna har jag haft svårt att gå…

men helt klart självförvållat, jag började veckan rätt hårt med testar och zwift race och avrundande det med ett gympass… Gympass som dödade mina ben, jag fattar inte varför jag blev så död, men jag blev helt klart död…

Så just nu sitter jag och tittar på rullstolar så jag kan röra på mig.

30 åringar

Då har man firat ytterligare en 30 åring i helgen.

Detta firade vi genom att ha en överraskningsfest för honom, Vi fyllde hans lägenhet med ett 30 tal personer och överraskade honom när han kom hem, och överraskad blev han minst sagt. Inte på ett dåligt sett utan på ett bra sett. Vi stannade en stund och hade trevligt med honom och hans vänner innan vi begav oss hemåt för att ladda inför en ny dag som vi visste skulle bli lång.

På söndagen tog vi bilen ner till Sörmland för att träffa folk och hjälpa till med att packa lite kött. Jag passade även på att ge bilen en snabbtvätt som den verkligen behövde. Det blev en liten utmaning då jag fick göra det i mörker, men när vi stannade hemma så såg den rätt ren ut så jag tror faktiskt att jag lyckades rätt bra med min mörker tvätt…

Förkyld.. igen…

Så…

Nu klättrar jag på väggarna igen, hemma förkyld några dagar och jag känner att jag inte riktigt har någon ro att sitta stilla och titta på film eller spela. Men samtidigt inte riktigt haft någon energi till att göra något, så det har blivit väldigt ryckigt med att göra saker i 1h och sen ta det lugnt i 2…

Det har dock blivit mer aktion och mindre vila dom ju friskare jag blivit.. det har aldrig varit så rent hemma när jag fått städa, även insidan på bilen är rengjord… Och kakor är bakade! De händer inte ofta…