Thomas

Om Thomas

Glad cyklist! Jobbar på Cykloteket i Stockholm.

Bra bygghelg

Nu börjar det rulla i bygget!

Efter att ha varit där hela fredagen och fått en hel del hjälp under helgen, så nu börjar jag se ett ljus i tunneln! eller i alla fall för sovrummet, Det är inte super långt kvar innan vi kan försöker baxa upp sängen till vårat sovrum för att ha det första rummet klart! inte en dag för tidigt!

Hej Glenn, Hejdå Glenn

Då har man upplevt Göteborg också.

Vi tog en kort weekend resa bort från bygget och allt annat stök, det betyder inte att det stod stilla utan vi fick väldigt mycket gjort på Fredagen och fick även lite hjälp under helgen att fixa lite saker när vi inte var på plats! Det händer saker hemma i huset och snart kanske vi har ett nyrenoverat sovrum att sova i!

Men, Vi tog X2000 ner till Göteborg på Lördag morgon tillsammans med 1 av Matildas vänner och hennes man. Dom hade redan klivit på i Stockholm och vi hoppade på i Katrineholm. Vi sammanstrålade i Bistro vagnen. På plats i Göteborg så hittade vi lite lunch och lite senare vårat hotell. På vägen dit såg vi minst 7 frisörer och vi tolkade det som ett tecken för mig, det var dags att klippa mig. Vi lämpade av våra väskor på hotellet och Matilda och hennes vänner lämnade mig till mitt öde. Dom skulle nämligen gå och titta på Ola Salo och hans nya show. Jag kände att jag inte riktigt ville gå så jag slapp det. Så medan dom tog sig till showen gick jag ut på jakt efter en ny frisyr! 

Helt godkänt! Efter det hade jag lite tid över innan vi skulle äta middag på stan så jag tog mig till hotellet för att utnyttja deras löpband och testade att springa lite på Zwift. Gick rätt bra med tekniken men sjukt dåligt när det kom till löpformen.

Efter det var det dags för middag! vi tog en liten drink på hotellet för att samla våra tankar inför vart vi skulle gå för att äta, medan vi satt där och funderade och hade trevligt så blev vädret allt sämre. Så nu blev det färre och färre ställen vi ville gå till. När vi väl beslöt oss för att gå ut så slutade det med i stort sett första bästa restaurang då vi inte riktigt ville gå mycket längre! Mycket trevligt ställe! 

Tack Glenn och alla andra inblandade! (För ALLA heter Glenn i Göteborg)

10 års jubileum

Denna månad firar jag 10 år på min nuvarande arbetsplats!

Jag har orkat stå ut i 10 år på samma ställe, kan ni tänka er det? Det har inte alltid varit toppen utan det har gått i vågor. ibland har det varit pest och pina och ibland har jag även funderat på att säga upp mig på dagen för att det inte riktigt fanns någon förbättring inom sikte. Men jag har härdat ut. Jag har började resan på golvet som säljare för 10 år sen, Sålde allt från Standardcyklar till barn hjälmar och allt där emellan. Sen fick jag skruva lite cykel (vilket jag än idag är tvungen att göra någon gång då och då. Fick börja packa upp varor, senare även köpa in dom och nu sitter jag med våran kundtjänst en plats där jag får göra det jag vill och med den friheten jag vill ha men fortfarande har jag möjlighet att jobba med cykel som jag än så länge inte har tröttnat på.

Tack Cykloteket för 10 år än så länge och förtroendet och möjligheterna ni har gett mig och säkert kommer att ge mig i framtiden inför nya utmaningar!

Fabian få agera Cykloteketer på en gammal arkivbild från Uppsala där han insåg att han inte hade rakat benen på ett tag

Ska testa en ny sak

När det kommer till träning så kommer det alltid nymodigheter för att bli snabbare och bättre, man kan ju inte träna som man gjorde på 40-talet..

Nu på sista tiden har det varit en del snack om att effektivisera sin träning genom att träna på fastande mage, det ska tydligen skjuta fram tröttheten i kroppen. Alltså kort och gått, man behöver inte köra lika lång distans för att få ut samma effekt. Jag har ju lite ont om tid nu för tiden så jag tänkte att jag skulle ge det ett ärligt försök med det och lägga in det på alla pass som inte är intervallpass där jag behöver lite energi. Jag behöver träna på att bli trött utan att vara trött… eller aa utan att trötta ut mig, eller jag menar bli trött snabbare… Ja ni fattar..

jag kommer återkomma med en rapport om ett tag hoppas jag 🙂

Ute!

I helgen cyklade jag lite MTB igen, ute i skogen! en liten bit iaf, mestadels gjorde jag min träning på asfalten men jag passade på att köra lite i skogen iaf. torrt och fint på en del ställen, på andra ställen var det vatten upp till naven.

Det är mycket nu, med allt. Så idag har jag tagit det lugnt och en paus från träning för att fokusera på att hinna ikapp med en del saker jag inte hunnit på ett tag. typ lägga en kort rapport här! nu vidare till andra saker!

Inte långt kvar nu

Ja, tour de zwift är avklarat och nu har jag hamnat i något läge där jag egentligen vill ut och cykla men det är fortfarande lite för isigt och kallt ute för att det ska vara roligt. Men det börjar bli varmare och varmare även fast jag gärna kunde ha lite mer kyla och snö ett tag till.

Det kommer bli lite förändring inom de närmaste månaderna då jag går på ett nytt schema på jobbet med lite nya arbetsuppgifter så det ska bli kul och det ser jag fram emot! de betyder i stora drag att jag måste planera lite mer och bättre för att få ihop livspusslet. Men jag hoppas att med det så kommer jag kunna hitta mer tid att göra det jag inte hinner med idag och även få lite energi över till att göra andra saker!

Men vi får se hur det blir när vi kommer dit!

Tour de Zwift

Då var det klart.

Jag har kört hela Touren med alla 9 etapper. inte riktigt i den följden man skulle då jag missade 2 etapper som jag nu har kört back-to-back här över helgen. Riktigt hårt men fick 2 rätt bra bra placeringar.

Ni kan alltid ta en titt på min Zwift power profil för att se alla resultat och siffror.

Känns faktiskt som att det har varit grym träning, många kilometer och mycket hårt körande vilket har gjort att jag har utvecklats rätt mycket på kort tid. Vet inte riktigt hur jag ska hålla denna andan uppe nu bara…

Test utfört

Så då har jag utfört en av vinterns första testar, Denna gång med ett lite annorlunda test protokoll. inte det gamla vanliga 20″ testet utan ett protokoll som jag fått av Outvitro som är en av klubbens sponsorer.

Testet bestod av 3 delar: 1 st 15 sekunders sitt sprint som jag gjorde rätt så bra, ingen super duper Watt man ändå en bra insatts. Kanske hade kunnat få ut lite mer fall jag hade tränat lite mer och verkligen hittat den bästa växeln.

Sen var det en 4 minuters intervall där tanken var en negativ splitt, vilket jag faktiskt tror att jag lyckades rätt bra med. Vad kan man lära sig av det? Att man kanske går ut lite för mjukt när man kör och kanske klarar av mer än vad man tror?

Sist var det dags för en 20″ intervall med samma tanke om den negativa splitten, kanske inte det lättaste när man vet att man har väldigt långt kvar som man måste hålla samma tempo. Det gick väll enligt planen och jag körde väldigt mycket på känsla. Blev lite svårt på slutet då jag hade valt att köra uppför men backen var inte tillräckligt lång så jag fick köra vidare över  toppen, en bit utför och vända. Det gav lite ryckig kraft men jag tror nog inte jag hade kunnat köra snabbare.

Nu väntar jag på resultaten av testet som jag borde få inom kort!

Stigbyggare sökes

Nu är det dags att ta fram sin artistisk sida!

Jag har fått det klart att jag får ”skapa” lite i en skog, skapa en stig att cykla på. Skapa är kanske fel ord utan det kommer vara lite mer att förbättra och kombinera lite olika stigar.

Så nu läser jag och tittar på videos hur man bygger Stigar på min lediga tid! Allt för att få en bra och utmanande stig!