Lidingöloppet

Då var tävlings premieren avklarad. Har väll inte direkt haft världens bästa uppladdning med tanke på den fantastiska resan till Mexico och sen massa sjukdagar efter det. Sen började inte morgonen på något super bra sett häller då jag på något sett stängde av min veckar klocka mitt i natten så jag höll på att försova mig. Blev inte riktigt den lugna morgonen jag hade tänkte utan blev lite stress och panik men jag han ta mig till Lidingö utan problem!

Foto: Cykelkanalen.se

Själva loppet gick väll helt klart överförväntan! Jag hade räknat med död och panik men det blev nästan tvärt om. Fick starta väldigt långt bak med mycket folk framför mig så jag hade en hel del personer att passera, Redan i första backen hade jag redan kommit ikapp en hel del och jobbat mig in i klungan och tagit platser. In på första smala partiet så stod det still, Folk bromsade in och tog det lugnt, men jag hade lust att åka snabbt så utan massa markeringar på banan valde jag att åka vid sidan av vägen. Är ju trots allt en MTB tävling, fick en del placeringar på det.

Sen blev det väldigt snabbt ett landsvägslopp med cyklar med rakt styre, grupper bildades snabbt, positioner växlade och folk slutade arbeta när dom kom till fronten. Vilket jag kan bli irriterad på när det är 50m fram till nästa klunga, inge svårt att köra ikapp. Men varför ska jag dra ikapp klungan framför med någon tjomme på hjul som inte vill jobba? Då gör jag det jag gör bäst: attack cykling! Så istället för att dra upp honom så kom han aldrig ikapp. (inte han på bilden nedan, TCM åkaren va chill)

Foto: Cykelkanalen.se

Efter att ha jagat och jobbat i gruppen stora delar av loppet och tagit placeringar i varje backe uppför med krampkänningar genom senare halvan av loppet. Så kommer vi ut på det ÄNDA lite tekniska partiet på banan och jag fuckar upp allt… nu efterhand fattar jag varför då jag körde lite högre tryck i däcken än vad jag är van vid så jag missbedömde allt. Så jag är tvungen att klicka ur och var snäll nog och lät gruppen passera så jag kunde jaga ikapp dom efter det partiet i min takt. När jag kom ikapp gruppen så var farten lika låg som tidigare, Ja jag tyckte det gick lite långsamt hela loppet men hade svårt att göra saker då det var mycket trafik. Jag tog några placeringar i en backe och såg dom som låg i täten och då hade dom gått i en lite attack med typ 8km kvar. När nästa backe kom så tog jag några platser till och vi körde ikapp dom 2 som var iväg var på jag tänker att det är ett bra ställe att göra något otroligt korkat, nämligen attackera med 4 km kvar.

INGEN annan ville med, dom låg bara och titta på varandra och jag fick snabbt en lucka på typ 100 meter var på jag bestämde mig: ”let´s do it!” så jag borrade ner huvudet och körde! med knappt 1km kvar såg jag dom som jagade, det hade blivit en liten grupp av dom som hade gått iväg tidigare och dom jagade, Då fick jag lite panik och försökte hålla tempot hela vägen. Kom i mål med ett bra försprång till dom andra!

Kom 88a på 2:26:18 rätt nöjd med det med tanke på min uppladdning! nu är det nya tag inför kommande race!

Foto: Lovisa Hammarbäck

Före loppet när jag var ren och trodde på mig själv

Foto: Lovisa Hammarbäck

Efter loppet då jag va lite smutsigare och tänkte på Pizza

Lida Loop 2017

Ett kärt återseende, LidaLoop är en av mina första riktiga tävlingen jag någonsin gjorde och det var första året som dom hade tävlingen.

Efter lite upp och ner så tog jag mig i kragen och sa till mig själv att jag skulle köra så hårt som bara jag kunde och skulle se hur långt det skulle räcka. Så på min klubbkläderna från min moderklubb och iväg och kör!

Framme vid tävlingsområdet hämtade jag ut min och Jonathans startkuvert. Han hade tagit med sig sin sambo och mamma som hjälpredor inför tävlingen, det är alltid kul att ha någon person som hjälper en vid tävlingar så stort tack för hjälpen!

Rullar in i fålla 4. jag visste att jag skulle va en av de snabbaste i den klungan men kände att jag inte riktigt hade något att komma med för att få sida upp mig så jag struntade i den diskussionen. jag kände även att det kunde vara bra för mig att starta längre ner för att inte vara stressad över alla snabba runt omkring mig då jag inte riktigt visste hur formen skulle vara…

Foto från Happyride.se

Ut på första loopen som består av mest grusväg så passade jag på att bränna på en del bara för att testa och se hur kroppen är och svarar på att köra på lite, förvånansvärt bra gick det måste jag erkänna fick bra flyt på dom få tekniska partierna och körde om rätt många i varje liten stigning. Fick syn på Jonathan straxt innan lagning och då visste jag att jag inte skulle få se honom mer på tävlingen då han är bättre på den tekniska biten än mig. Men med tanke på att han hade startat en hel fålla före mig var jag rätt nöjd,

Foto från Happyride.se

Ute på andra loopen så blev det mer stökigt och det är ju den roliga delen av banan men den biten som passar mig sämst. Jag hamnade i en liten grupp med andra på hardtail som faktiskt hade sämre flyt än mig i skogen, så jag fick gå in först i varje parti och styra, sen på dom mer lättåkta bitarna la jag mig bakom.

Foto från Happyride.se

Ut på sista loopen så råkade jag tappa flaskan direkt efter lagningen då jag va för het på att dricka, valde då att stanna och plocka upp flaskan innan jag fortsatte vilket var rätt smart gjort. Tyvärr betydde det att jag tappade den lilla gruppen jag låg i. Hamnade dock i en större grupp som var lite mer åkstark ut på tredje och sista loopen men med tanke på att denna grupp var mer åkstark så kunde jag ta det mer piano vilket behövdes efter min forcering på den första loopen. In i varje tekniskt parti släppte jag 5 meter för att få köra min egna väg och inte bli stressad men rullade lätt ikapp gruppen direkt efter stigarna. Ut på dom sista lättåkta kilometrarna blev det en väldig hets. Jag är ju inte den som viker ner mig så jag följde med. Följde med hela vägen till sista stigen där jag täckte en attack och fortsatte i samma tempo var på jag fick 5 meter utan problem, vilket jag egentligen inte ville. Men ja ja, jag kör väl tänkte jag. Bombade in på sista stigen innan uppförsbacken på slutet. När jag kom ut såg jag inte dom andra. då va det bara att köra på!


Jag är nöjd med min prestation! Tack för hjälpen med langningen och för ett bra arrangemang! Kanske får tävla mer, de va ju kul dehär!

Djävla Max

Idag är det ju Lidingöloppet…

img_8547Jag, Max och Jesper bestämde oss för att värma upp med en lite tur i skogen… med löpar skor och löpar kläder. Varför gick jag med på detta? Joo det stod löpning på schemat, men det va inte riktigt tänkt att det skulle bli så pass långt som det faktiskt blev. inte alls. INTE ENS I NÄRHETEN…

jag skyller allt på Max, men jag måste säga att det var rätt skönt att komma upp tidigt för att komma ut och riva av träningen, nu är jag trött…

Eftersom att det är Lidingöloppet måste jag ju ge kredd till alla som sprang det och inte bara ta åt mig all ära bara för att jag var ute och sprang en sväng. Så måste jag ju säga grattis (?) till Jonathan som lyckades överleva och komma in på stabila 2:31:51 Grymt bra jobbat!

Östgötaloppet

imageFörbannelsen kvarstår…

Östgötsloppet är ett sådant lopp som jag har ett problem med, jag har aldrig kommit runt. Även så gäller det iår. Jag gick in i loppet med förhoppning att min hälsena, som jag har haft problem med i veckan skulle hålla och fungera under hela loppet. Tyvärr var inte fallet så idag. Efter ca 30 mins körning så hade adrenalinet så börjades de med en del kantvindskörning. Gjorde ett bra jobb med att köra upp dagens kapten Tony och efter det bytte vi riktning och det blev en liten lucka som blev svår att täppa då adrenalinet hade släppt och hälsenan gjorde sig påmind vilket gjorde att jag gjorde det som kändes rätt, släppte på farten och accepterade nederlag.

jag rullade långsamt hela vägen tillbaka hittade några som körde på som jag släppte.. Körde lite mer, så Wallén ståendes njutande i solen. Prata lite med Emil som tyvärr hade kraschat pga av folk som är rädda för vind och inte kan svänga.

bara att bryta ihop och bygga upp igen.. Frågan är bara hur trasig hälsenan är…

Nyårskrönika

Trosa trampenNågon riktigt nyårskrönika blir det nog inte.. Men jag får väl göra en kort återblick, framförallt nu när jag varit frånvarande en liten stund från bloggen.

 

året har blivit lite stökig och period baserad. Ena stunden flyter allt på bra och andra stunden så går allt åt helvete. Som tidigare år har det gått bra fram till sommaren, sen kom stressen ikapp. Både privat och idrottsligt.

 

cykelmässigt så var Sthlm helgen en rolig och kul helg som skiner up hela mitt något mörka tränings år. Iår var mitt första ”riktiga” elit år, som jag faktiskt är riktig nöjd med. Jag har utvecklats till iår och ser möjlighet att bli ännu snabbare till nästa år.

 

det var den korta varianten! Inom kort ska jag skriva mer om vad som hänt och vad som händer!

 

Stockholm Velofondo

12141081_501850243330142_725640322789896934_o

Tillbaka till min återblick på vad som har hänt medan jag hade lite blogg upperhåll. Jag han ju faktiskt ”tävla” under den perioden, nämligen Stockkholm största och häftigaste motionslopp.

Jag var väldigt orolig inför loppet för vad som skulle hända, hur många skulle dom släppa iväg samtidigt och hur många skulle följa med den första gruppen och inte veta hur man skulle cykla, eller för den delen hur många bilister skulle skita i avspärningarna? det var inte bara en person som hotade med att öka farten när dom såg cyklister. Men jag blev mycket lugnare när jag var på plats och såg antalet poliser som var på plats. Otroligt bra jobbat måste jag säga!

Efter att starten hade blivit skjuten med någon minut så drog vi även, även fast en av Skoda åkarna höll på att missa starten för att han va å pissa. Vi rullade genom stan i måttligt tempo så alla skulle hinna med. Mycket propaganda cyklande blev det genom stan, väldigt coolt måste jag säga.

Vid kilometer 0 drogs tempot upp avsevärt med mycket folk över vägen som ville köra snabbt, men jag hade koll på att det skulle vara en lång dag så jag följde bara alla andra som ville komma längst fram, vilket var lite temat under dagen. Påväg ut till Nynäshamn blev jag väldigt pissnödig, och kände att jag var tvungen att göra något åt det, men varje gång jag ville stanna så drog tempot upp. Så höll det på ner till nynäs, väl där nere var jag iväg på en liten utflykt men insåg snabbt att jag inte kunde stanna ”mitt i stan” för att pissa så jag slog en knut och fortsatte. Temat med fartökningarna fortsatte när jag ville stanna påvägen hem från Nynäs.

Med förhållande vis få kracher så kände jag mig rätt säker i klungan, trots att det var mycket skrik där mer rutinerade cyklister försökte förklara för mindre rutinerade cyklister hur man skulle bete sig i klungan. Men med ca 3 mil kvar blev en cyklist väldigt trött framför mig och bestämde sig för att lägga sig ner mitt framför mig. Det gick bra för mig, men eftersom att ingen ville släppa förbi mig så passade jag på att pissa efter att jag slängt blicken runt mig för att se om det fanns någon annan snabb cyklist som blivit inblandad, och efter att jag såg en La Chemis åkare göra samma sak som jag passade jag på att att tömma min blåsa vilket jag hade sett fram emot ett bra tag! Efter pausen så börjde vi rulla där ifrån och vi beslöt oss för att laga ikapp klungan, sagt och gjort, 10 jobbiga minuter senare var vi ikapp. Då började vi närma oss stan och med drygt 14 mil i benen så var jag lite seg. Krampkänningar mitt inne i stan och mycket folk i vägen var inte riktigt melodi, kom inte fram och folk var ostrukturerade och trötta vilket resulterade i en stökig spurt och en 27 plats. Jag är väll typ nöjd.

Le Concasseur GP

Då har vi krossat Farsta tillsammans med massa andra galningar som skulle köra Stockholms Cupen. Banan är en klassiker som man har kört väldigt många varv på men inte tävlat så mycket på men nu var det dags.

Banan är rätt kuperad, eller ja. en uppförsbacke och en minst lika lång utförsbacke. Tyvärr är det lite dåligt asfalt runt hela varvet vilket gjorde det relativt stöket på många av varven. Ju närmare vi kom målgång desto mörkare blev desto mindre kontroll fik folk och de hade otroligt svårt att inte köra ner i alla hål längst vägen.

I mitten av loppet bestämde jag mig för att göra en lite utflykt då jag kände att jag jag inte blev trött nog dock lite halvhjärtat och kanske inte så hårt som jag borde ha kört, ikappkörd efter lite mer än 1 varv och då fick jag lägga fokus på att förbereda mig inför spurten. med 2 varv trissades farten upp men jag var inte riktigt med på det så jag försökte ta mig upp i klungan utan att slösa min energi, tyvärr gick det inte riktigt som planerat och jag var förlångt bak när spurten drog igång vilket resulterade i att min spurt var mycket längre än alla andras och jag slutade typ 10-15 resultaten har inte kommit ut än.. jag är relativt nöjd!

Till nästa år skulle jag gärna vilja starta lite tidigare då det var rätt vanskligt att köra utför i 50km/h på en väg med massa hål i mörkret, där emot var det lite häftigt att tävla i mörker!

Falkentempot

snabb refereat från TTyskens snabba tempo lopp under sthlm cupen!

Det var nämligen dags för Falkentempot som var det första riktigt tempoloppet i sthlm cupen bortsett från folktempot runt Bornsjön. började med att rulla från jobbet när jag hade jobbat klart och trodde att jag skulle vara där i god tid men icke. fick ett väldigt sent startnummer men det var svårt att göra något åt. Iväg drygt 50 min senare, liten lätt uppvärmning innan jag försökte varva ner och hitta fokus till att plåga mig i 8km.

Hade som mål att köra ikapp klubb kamraten Thomas Wahlgren men det var svårare sagt än gjort. Försökte gå ut kontrollerat men inte hjälpte det, blev ändå hets och mjölksyra väldigt tidigare. Blev till att bara försöka hålla i och bita ihop, tappade inte så mycket kraft efter vändningen men hade ändå inte riktigt möjlighet att köra ikapp Thomas som starta innan mig. Resultatet blev iaf en stabil 8 plats vilket jag är rätt nöjd med då jag hade svårt att sova och magknip under natten.

Veckans tempo cykling är till ära av min träningskompis och kollega Max som ska köra Ironman Kalmar imorgon! Jag håller tummar och tår för dig! Go Strong Or Go Home! du vinner skiten!

Höllvikens GP

Del 2 av mina Skåne referat och denna gång är det GP nr 2 som gäller, nämligen Höllvikens GP.

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

Så vi tog och åkte iväg till Tävlingen med något blodad tand än dagen innan. Banan passade mig betydligt bättre än dagen innan, minimalt med gatsten, inga riktigt tekniska kurvor och en riktigt lång raksträcka att sträcka ut benen på. Jag kände mig bra på uppvärmningen och kände mig laddad inför Tävlingen. Denna gång slapp jag stå längst fram och krikade lite mer än dagen innan. Något varv in i tävlingen märker jag dock hur inget händer, jag trycker ner maximalt men luckorna ökar. jag försöker bita i men varje gång vi kommer till den lilla uppförsbacken så blir luckan lite större, först 10 cm, varvet efter blir det 20 cm sen 30 cm osv. tills jag är tvungen att släppa, som tur var är att jag inte var den första som fick släppa och bestämde mig för att jag måste bli bra på GP och det gör man genom att träna på skiten! så jag tog i hårdhandskarna och beslöt mig för att köra tills klungan skulle komma ikapp! Bra tryck genom hela banan, även fast jag låg döds sist så fick jag publikens support…

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

https://plus.google.com/photos/+MichaelGehrisch/albums/6172864748477495793

foto: Matilda foto: Matilda

Förutom det så står jag över dagens Sthlm cup då jag känner mig hängig jag står även över helgens tävlingar i Värnamo pga detta, hoppas på att få ner bra träning inför sesongens sista tävlingar!

foto: Matilda

 

Giro Di Bornsjön

Då har man kört lite folktempo!

Rätt kul sett att låta folk plåga sig själva utan att vara tvunga att betala multum för en tempo cykel. Det är inte första gången jag kör runt den där sjön så jag kan banan väldigt bra och hade satt ut en plan innan jag gav mig iväg som jag lyckades hålla riktigt bra. Ett av målen var att inte bromsa och det höll jag, vida spår och planering gjorde det möjligt. jag är riktigt nöjd med min 11 plats. Mycket bra träning. Får väll se om jag kan hålla samma tryck i benen till helgen!