Planterar väll om lite

Jag planterar väll om lite i helgens planering då…

Planen var att köra Sörmlandsserien på MTB som lite kickstart på säsongen men så blir nog inte fallet. För närvarande är det lite för mycket på jobbet och jag känner att jag vill lägga ner lite kraft och energi där för att få rätsida på lite saker och då får träningen bli lidande, eller aa kanske inte lidande utan det blir lite omplanering helt enkelt!

Sen så har vi ingen bil så smidigheten i det hela blev minimal. Planen va från början att fira en klädnype aktivitet i Kumla för att sedan åka till Eskilstuna och tränings tävla och sen träffa mer folk. Men eftersom att vi inte har någon bil och jag jobbar lite mer än tänkt så bollar vi runt lite..

Det blir Distans i massor. Först lite skarvning med Max på Fredag sen fram och tillbaka till Sörmland över helgen

Rund är också en form

Ibland är man lite korkad, jag är dock det väldigt ofta.

I helgen så hade jag planerat att cykla med Max, planen var att både köra på Lördag och Söndag men det slutade med att vi bara körde på Lördagen då jag tänkte att: ”Ää jag hänger väll med i Max tempo och biter i på hans intervaller” SMART DRAG! jag har varit sjuk och inte kunnat träna kontinuerligt och ska försöka hålla samma tempo som någon som har varit på träningsläger i Syd Africa i typ 2 månader…

jag blev avhängd DeLux försökte bita i men det gick sådär, och det fick jag lida för. blev ingen rolig resa varken ut eller tillbaka och framförallt inte idag dagen efter då jag egentligen skulle ha följt med på distans, men icke; prolog hosta och allmän klenhet. Frågan är om det är dumheter då jag försökte köra samma tempo som jag är van vid eller om jag bara är klen… Känns som att börja om på 0…

 

 

Vaccinerat mig

Ja.. igår var jag och vaccinerade mig innan Mexico resan som kommer inom kort och ja, det va ingen höjdare…  eller jag kanske ska säga att det verkar ha fungerat. Jag känner mig nämligen lite sänkt idag och hade ont i armen under gårdagen så det har blivit lite av 2 ofrivilla vilodagar nu, men jag får ju hoppas att det funkar och jag slipper bli sjuk.

Det dumma är bara att jag måste göra om det…

Upp och ner

Jaha? undrar ni vad jag har gjort i veckan?

Joo jag har haft lite upp och ner gångar i veckan, det började bra med bra fokus och bra motivation till att göra bra på jobbet och träna bra. Men i mitten av veckan så blev det inte som planerat och jag var hemma från jobbet i 2 dagar vilket betydde att det inte blev någon träning. Sen blev det stressigt i slutet av veckan för att jag inte hade hunnit med att göra det jag hade planerat.

Så nu är det bara att fokusera på nästkommande veckor så att jag hamnar i fas med träningen.

Sen har jag missat att berätta om att jag dels varit i Bryssel en sväng och sett Anders och Måns. men det kommer ut inom kort!

Woohoo! Den höll!

Under dom senaste veckorna har jag ju kört SZR som har varit Zwift tävlingar på hösten, sjukt bra träning för förberedelse inför kommande tävlingar. Men dom senaste 2 tävlingarna (var sjuk 1 vecka) så har jag haft problem med att mitt vevparti på test cykeln, de har nämligen börjat glappa mitt under race och när man försökt dra åt den så har den kärvat ihop och inte gått att snurra på..

Vilket har varit frustrerande när det händer mitt under race, att vara tvungen att hoppa av, leta verktyg och sen börja jaga igen vinner man inga tävlingar på har jag märkt.

Men med lite fixande och trixande med bland annat nytt vevlager och att jag faktiskt monterade veven på rätt sett. Även fast det va fel enl instruktionerna gav resultat! Allt funkar!

Vilket faktiskt gjorde att jag slapp dra åt veven under gårdagens race! Riktigt nöjd med det och det gick faktiskt rätt bra på tävlingen med! Jag satt med i topp till första backen, efter de fick jag släppa och hamnade i den jagande gruppen. Där flöt det på bra tills det blev lite attack körning i dom sista backarna, rätt nöjd med racet trots lite sega ben.

Bli inte bekväm!

Man ska inte bli bekväm i något, utmana alltid dig själv tänk alltid i nya banor och gör något du inte riktigt är van vid.

Ta det inte ordagrant, det gjorde jag…

Men tänk lite på det, om du hela tiden tar i lagom mycket på träningen kommer du aldrig utvecklas. om du alltid kör samma runda så kommer du inte se något nytt, om du alltid stannar vid samma fik kommer du aldrig träffa nytt folk…

Något att tänka på och leva efter

Zwift SZR höst serie

Jaha. helt död efter kvällens tävling på Zwift.

Helt sjukt bra träning måste jag säga men det är även sjukt kul att pressa sig det där lilla extra som man brukar göra på tävlingar. Idag var det dock lite speciellt då jag fick släppa första gruppen väldigt tidigt, men då såg jag att jonathan låg i samma jagande grupp så efter en liten stund så tog han och jag ”kommandot” och började mata på i rimlig fart och 1 efter 1 släppte dom andra i gruppen.

Då var det bara han och jag kvar, bra samarbete mellan oss. men sen kände jag ett glapp någonstans i cykeln som jag inte riktigt förstod vart och började försöka lista ut vart det satt, om det var veven, pedalen eller skorna. Men efter några korta stopp insåg jag att det var min vänstra vevarm som satt löst. Så jag bad Matilda ge mig ett verktyg och när jag fick det så hoppade jag av, drog åt och hoppade upp igen och började jaga! helt galet vad jag fick jaga. Fick köra halva loppet helt solo och höll nästan samma fart som Jonathanså jag kom tyvärr aldrig riktigt ikapp

Men trött blev jag, det syns här…

Kort analys

Jätte kort analys av helgen.

Det blev inte som jag hade tänkt. Jag va nära på att nå alla mina mål för denna vecka PLUS vara social med massa folk…

blev inte riktigt som jag hade tänkt, dock var det helt självförvållat.. ibland hatar jag migsjälv och mitt ”ansvarstagande”

Vardagsknep

Ja, vad har ni för vardags knep egentligen?

För att underlätta vardagen så har man ju utvecklat några knep, jag brukar försöka frakta alla saker jag behöver under veckan på jobbet dit på måndagen och hem på fredagen, då har jag några dagar i veckan som jag slipper ha med mig massa saker.

Jag brukar värma saker långsamt (äger inte ens en mackor) för då kan man göra andras saker samtidigt. Jag kombinerar även saker, på både gott och ont. Sitta på rullarna och svara på mail är en klassiker. Jag lyssnar även på informativa podcast när jag lagar mat eller pillar med annat.

Ja, jag vet att det inte är väldens bästa sett att hantera sina problem på och att det kan skapa en del stress men jag känner att ibland så får man tänja lite på gränsen mellan stress och effektivitet…

Perfekt väder

Just nu är det perfekt väder ute! Därför är jag hemma sjuk!

Tyvärr har jag legat hemma sjuk sen i måndags, har haft problem med magen men inte bara det utan jag har även fått feber av det. Så det har varit sjukt frustrerande att bara kunna ligga hemma och titta ut på det fina vädret.
Jag har ingen aning om vad jag har gjort eller snarare vad jag har ätit som gjort att jag blivit dålig… men snart är jag uppe på benen igen!