Färglad dag

Idag han vi med väldigt mycket! allt från att frysa i blåsten till att springa undan regn, fika på stan, och picknick i solen.

Vi började dagen med att vakna upp tidigt för att sedan åka in mot stan för att matilda skulle få springa i färg. Jag kände att det inte riktigt var mitt ”folk” som hängde där så jag gick mestadels runt och hånade alla som skulle springa/sprang. Men när jag och Philip hade släppt iväg våra damer på sitt färglada äventyr så beslöt vi oss för att uföra våran plan vi hade planerat! image

Efter en snabb handling, liten jakt på filtar och en fika så gick vi tillbaka mot Tanto för att få lite panik när vi inser att det börjar regna. men vi står och försöker leta rätt på våra damer men det var lättare sagt än gjort när alla såg lika dana ut dränkta i färg. Vi fick inte se dom när dom sprang men efteråt fick vi se hur färglada dom hade blivit. Då kunde vi faktiskt visa våran överaskning/hemliga plan. Vi hade nämligen både fixat en picknick och bubbel som tog en lite längre bit bort mot vattnet..

image

På kvällen fick jag lite egentid då jag ersatte migsjälv med en av mina bästa vänner när Matilda skulle på fest hos sin kollega. Så jag fick träna i lugn och ro i kvälls solen. En sjukt bra dag idag!imageimage

 

Allt känns långt bort

Just nu känns mina mål väldigt lång bort. Det har varit lite bristfälligt med motivationen och nu när Girot har börjat inser man hur mycket tid man måste lägga ner för att nå sina mål. Jag har inget emot att lägga ner tiden och ha ett fullständigt fokus, men ni som känner mig kanske vet att jag har otroligt svårt att prioritera mellan olika saker. Jag vill göra allt och vill vara bäst på allt.

Jag vill vara bäst på allt jag gör och alltid finnas där för alla mina vänner. Jag har dock börjat inse att dygnet tydligen bara har 24h. Jag har därför börjat försöka lära mig vad som stör mig i min vardag, hur jag kan bli mindre stressad och mindre fokuserad. Ibland blir det till nära och käras förtret men de brukar vara okej med de ändå då dom förstår vart jag vill.

Jag ska även försöka att kombinera och planera mindre och umgås mer..

Jag vill uppnå en känsla som inte alltid brukar finnas där, jag vill känna mig stark, pigg och glad. Dom sakerna hänger ihop och det vill jag åstakomma och det känns viktigare och viktigare..

jag vill komma åt känslan jag hade på Ceresloppet igen..

foto: Peter Alexis/Katrineholms-Kuriren

foto: Peter Alexis/Katrineholms-Kuriren

Omplanering

Idag blev en sådära dag som jag hatar.

Meningen var att jag skulle kliva upp rätt tidigt köra Le Peloton, jobba mitt sena pass och sedan äta middag med vänner. När jag vaknad hade dock min kropp en helt annat uppfattning om vad jag skulle göra.

Jag vaknade långt innan väckarklockan och trodde jag skulle upp men efter att jag insåg att så inte var fullt somnade jag om. Lagom till att väckarklocka lät så hade jag fått en rejäl huvudvärk som satt stopp för mitt tidiga tränanande. Så nu har jag varit tvungen att göra en total rockad på hela min dag..image

multi taskig på morgonen nu..

frågan är bara vem eller vad som blir lidande..

Östgötaloppet – DNS

En DNF är alltid bättre än en DNS. Det får lov att bli mitt nya motto, efter lite uppmaning av min tränare. Så jag kan bara lärare mig en sak av helgen. Jag måste planera bättre. Frågan är dock om detta även gäller denna vecka då det var en extram vecka på jobbet. Fall det inte hade varit så jobbigt på jobbet hade nog helgen sett annorlunda.

Jag försöker att hela tiden lära mig nya saker och efter denna helg känner jag att jag måste planera bättre… Eller skaffa körkort.

Denna vecka ser jag dock fram emot. Mycket träning med bra kvalitet. Läkarbesök och framförallt så kommer min sambo hem på Söndag.

Påsk

Så, nu har det varit Påsk och lite ledigt, vilket har varit skönt. så nu är batterierna lite laddade inför stundande tävlingar. Börjar faktiskt kännas både bra och nervöst nu inför vad som komma skall. oro inför sjävla tävlingarna men en viss förväntan med att äntligen komma igång med lite race!

Påsken var annars riktigt bra, vi var med mina vänner då min familj är på okänd ort och Matilda var tvungen att jobba så vå valde att inte åka till Flen. Men det gick verkligen ingen nöd på oss!

Nu har jag 2 veckor av hunger nöd och ensamhet framförmig då Matilda är bortrest till Brasilien i 2 veckor, men jag har redan fått 1 inbjudan till middag (som jag inte hunnit svara på) samt att jag och en annan kompis faktiskt ska träna lite med varandra i nästa vecka och då blir det mat efter det. så jag kommer nog överleva

Smart dra Mr Tysk

imageHur tänkte jag egentligen?

Dom hotade med snöblandat regn och minusgrader dagarna innan helgen, vilken cykel tar jag med mig till Flen? Joo racern! Smart drag! Fast 25mm conti däck med 6bar har förvånansvärt bra grepp på ren is.

Jag spenderade dagens distanspass mellan Bettna och Flen, på stora vägen, fram och tillbaka.. Jag vågade inte riktigt cykla på de mindre vägarna just för att det var fläckvis is och snö. På riksvägen var det varmare på vägen och mer uppkört vilket var ett säkrare alternativ än hala småvägar på en racer, passet avslutades dock i en mindre snöstorm! Högst intressant och lite Tirreno-adriatiko vibbar.. Med målgång i snöstorm

 

image

Strävat klart

Nu har jag kört med Strava ett tag med hjälp av min GPS och känner att som jag tidigare tyckte: det är en kul grej. Jag är en tävlingsmänniska och har verkligen svårt att konsentera mig när jag är ute och cyklar bara genom att veta att det finns ett segment framför mig. Jag tappar helt klart mitt fokus för att göra det jag ska göra på min träning. För att få ut 100% av det jag ska göra på cykeln så väljer jag bort GPSn och Strava.

Jag kommer fortsatt lägga upp träningen på Strava med hjälp av Tapiirik men ingen mera Segments jakt känner jag. Jag tränar för min skull och tävlar för att spöa alla andra! inte tvärrt om!

Jag använder mig av mitt älskade trainingpeaks, vad använder ni?

vill ni läsa det gamla inlägget? http://www.thomaskarlsson.com/2014/06/strava-efter-att-bli-perfekt/

eller varför inte gå med i Cyklotekets Strava klubb20140609-183907-67147096.jpg?

Nästan

Så då var man nästan hemma igen, dock känns det inte riktigt som att man landat än..
En vecka avklarad, dålig uppladdning vilket gjorde att jag kanske inte riktigt åstadkom dom resultaten jag hade önskat men jag fick ner riktigt många höjdmeter och timmar!
Denna resa hade en liten ny tvist så jag hade med mig Matilda, dock inte på cykeln utan som support hemma på hotellet.
Medan hon låg hemma och stekte vid poolen medan jag blev stekt i alla klättringar.
Ön var sig lik, lite ny asfalt på vissa vägar som verkligen behövde det dock inte på toppen av mogán stigningen ner mot Soria, den var helt klart bedrövlig som vanligt. Fast denna gång med en förbudsskylt för cyklister.
Jag är riktigt nöjd med lägret och nervös inför tävlings premiären…

här kommer lite bilder…

Upp mot santa lucia

Upp mot santa lucia

Varm och glad

Varm och glad

Soria

Soria

Det är öken

Det är öken

Sandstorm?

Sandstorm?

Det går upp och ner ibland.

IMG_5251.JPG
Denna vecka och även så förra veckan har varit rätt så tunga för mig, träningsmässigt iaf. det började efter att jag körde mitt tröskeltest för en period sedan, efter det har jag haft svårt att hitta något flyt i träningen, någon ork eller för den delen fokus till att pressa mig. Det blir lätt att jag maskar och tappar fokus, det brukar inte resultera i någon bra träning. Planen är det ska vända tills jag åker på läger.
I veckan har vi haft besök av några av Matildas vänner från frankrike, som har varit förkylda. Så jag har försökt att lägga mig i tid, vilket har varit svårt med besök hemma. I onsdags verkade jag dock ha blivit smittad då jag vaknade upp snörvlig och med en kilande hals. så jag struntade i att träna vilket kändes som ett väldigt bra beslut och redan dagen efter var jag uppe på cykeln utan problem! Idag blir det TC och trösken igen för hela slanten i förhoppning att det släpper snart.