Kategoriarkiv: Stress

Laddar

Publicerat av
Svara

Pre-race nerver, jag har dom inte idag… och då ska jag ändå tävla på lördag, På Lördag är det dags att äntligen (??) stå på startlinjen igen.

Känns lite konstigt, det är MTB som gäller och jag har varit lite sjuk den sista tiden och inte riktigt kunna träna så som jag vill. Det har gjort att jag inte har några riktiga förhoppningar på Lördages race och gjort att jag inte orkat bråka om mitt startled. Men jag tänker att jag tar det som bra träning inför resten av säsongen så vi får se om jag blir nervös eller bara tar det som en klackspark och stannar vid alla depåer för att fika..

foto: Peter Alexis/Katrineholms-Kuriren

Trött

Publicerat av
Svara

Nu är det inte långt kvar till lite välbehövlig vila, kanske inte pga fysisk påfrestning utan mer mental påfrestning. Det har hänt en del dom senaste veckorna som krävt lite extra tankekraft och fundering men vi har helt klart gjort det bästa av situationen och nu väntar en välbehövd semester! Vi drar till solen och värmen!

Nu börjar det även snart bli dags att pressentera nästa års klubb och sponsorer. Men det tar vi när jag är tillbaka…

 

Vardagsknep

Publicerat av
1

Ja, vad har ni för vardags knep egentligen?

För att underlätta vardagen så har man ju utvecklat några knep, jag brukar försöka frakta alla saker jag behöver under veckan på jobbet dit på måndagen och hem på fredagen, då har jag några dagar i veckan som jag slipper ha med mig massa saker.

Jag brukar värma saker långsamt (äger inte ens en mackor) för då kan man göra andras saker samtidigt. Jag kombinerar även saker, på både gott och ont. Sitta på rullarna och svara på mail är en klassiker. Jag lyssnar även på informativa podcast när jag lagar mat eller pillar med annat.

Ja, jag vet att det inte är väldens bästa sett att hantera sina problem på och att det kan skapa en del stress men jag känner att ibland så får man tänja lite på gränsen mellan stress och effektivitet…

Veckorevyn

Publicerat av
Svara

Stängt, allt är stängt. Även så denna vecka. En vecka fylld med jobb och mycket att göra, inte så mycket tid över till annat men det händer ibland. Men så säger jag rätt ofta känner jag. Nu har helgen varit och vi har hunnit rätt mycket här hemma, bytt däck på bilen trots lite problem och bultarna så sitter det sommar däck på.

Förådet är rensat och mina saker från jobbet är flyttade hem så nu har jag mer saker hemma än vad jag behöver. Är det någon som behöver 26″ däck? Eller kanske 23mm racer däck? Jag ska försöka lägga upp Anonser inom kort på allt jag vill bli av med..

Nya prioriteringar

Publicerat av
Svara

Jag har gjort lite omprioriteringar pga lite olika saker till nästa år. Meningen var väll att kanske tävla lite mer och tävla mot ett tydligt och klart mål. Nu har jag tagit ett kliv i andra riktningen då jag tror jag har lite andra prioriteringar till nästa år.

Jag kommer nog inte planera in resultat mål under dom tävlingarna jag kör utan köra för att jag tycker det är kul, se varje tävling som ett äventyr och se tävlingen som en utmaning. Vilket betyder att jag har tittat på lite andra utmaningar.

Meningen med detta är att se fall jag tappar pressen jag satt på mig själv att prestera inför varje sak jag gör. Jag vill se vad som gör mig stressad när det gäller min vardag, vem vet, det kanske inte ens är träningen eller tävlingarna som sätter press på mig. Allt är värt att testa.

Nu när målen ser lite annorlunda ut kanske det kommer dyka upp andra saker än bara cykel på hemsidan, men jag kommer fortsätta skriva!

Packad

Publicerat av
Svara

Varför känns det alltid som att man har glömt något? När man ändå har prackat så överdrivet mycket att det är löjligt? Jag fattar inte! Vi ska ju upp till fjällen nu imorgon och jag har den där dåliga känslan av att jag har glömt något. Men ändå har jag fyllt min stora trunk till bristningsgränsen med saker!

Kan dock hänga ihop med att jag ska ha med mig saker för 3 olika aktiviteter och då blir det en del, samt att vi inte bor på ett riktigt hotell så sängkläder och sånt måste packas med, så ja.. det är ju faktiskt en del som ska med… men jag får ändå känslan av att jag har glömt något…

Helg 2.0

Publicerat av
Svara

Ny helg nytt försök!

Redan mycket bättre än förra helgen! Jag och Matilda kör lång helg och det började med att jag simmade med Max i fredags morse, efter det blev det ett gym pass med Matilda. Lyxfrukost i Stuvsta samtidigt som vi tittade på alla stackare som skulle åka pendeltåg till stan, andra dagen i rad som den inte gick.

img_8781

Efter det satt vi oss i bilen för att åka mot Flen och byta däck på blå faran. Väl framme fick vi lite lunch innan vi bytte däck och styrde vidare mot Norrköping och Charlotta. I Norrköping blev det pizza middag och soff häng. Tyvärr skulle Charlotta börja jobba kl 6 så vi fick förse oss själva. Tack för soffan och frukosten! Trots skidbacken i osten.

Efter Norrköping körde vi vidare söder ut mot Horn för att hälsa på min mor. Som tydligen har adopterat en katt.img_8785

Så nu kanske det blir katt trotts allt, ja inte denna då för den är tydligen gravid.. så vi får se om Matilda får en katt unge i julklapp..

Problemet med förra helgen var att jag inte fick till träningen, det har löst sig denna helg. Jag helgarderade mig med MTB och Rullar.. Så jag är förpassad till Ladan på gården för att träna och skriva blogg inlägg och mail!

image Rätt glad över att jag slapp snö slasken iaf

Planering är A och/eller O

Publicerat av
Svara

Jag har märkt att man måste bli en riktigt kung på att planera och göra allt när man satt av tid för det för att det verkligen ska bli gjort, har man satt av tid för skiten så måste man även göra den och det är sjukt viktigt känner jag. Annars blir man bara sittandes framför TV utan att göra något, eller aa förhoppningsvis är den på och man tittar på något åtminstone. Men inget vettigt blir gjort iaf.

DÄRFÖR så sitter jag alltid och planerar mina veckor så jag verkligen kan ta mig den tiden jag tror att jag behöver för mina saker. Det är inte ett full späckat schema, eller ja, det är det ju. Men för mig ger det en känsla av kontroll och planeringen resulterar oftast i att jag kan vara säker på om jag har tid eller inte. Det resulterar även i att spontana saker händer väldigt sällan.. Vill man vara spontan med mig får man planera in det 2 veckor i förväg.

Sjukt spontant va?

Jag gillar ju även appar och program som hjälper mig planera. Just nu använder jag 2Do otroligt mycket som är  en typisk ”att göra” app men som har sjukt bra sync funktioner mot andra enheter och väldigt stor frihet gällande vad speciella listor och avsätta tider för händelser och prioriteringar på olika uppgifter beroende på hur lång tid det tar att utföra vissa uppgifter kontra hur viktiga dom är.

Använder även WeekCal för att få en bättre översikt över veckorna, den är otroligt enkel att kombinera med andra kalendrar typ den du har på jobbet eller den Trainingpeaks spottar ut. även den är sjukt bra att använda sig av!

bortglömd…

Publicerat av
Svara

Inte bara hemsida är bortglömd utan så även jag..

jag har glömt hur man gör när man ska skriva, jag har glömt hur man gör när man cyklar.. jag har glömt väldigt mycket på sista tiden. kanske på både gott och ont, för då kan jag alltid lära mig något av det. Eller lära mig allt på nytt igen..

Det har varit lite upp och ner med mig under sommaren på lite olika plan och ist för att kämpa igenom allt och bara må sämre så har jag försökt skapa mig själv tid och rutiner under en period och valde därför att lägga hjälmen på hyllan för resten av året vilket jag känner var rätt beslut då jag har hungern kvar att cykla men inte riktigt haft orken att titta på cykeln eller för den delen träna. Det är därför ni inte har sett mig på några tävlingar eller ens här för den delen då jag inte haft något att rapportera.

Jag hade en plan innan denna säsong men känner att jag aldrig gav mig chansen att slutföra den pga olika anledningar så jag kommer glömma bort detta året och lossas som att det aldrig har hänt och flytta fram dessa mål till 2017 för att se vart det leder och kanske även tänka på en framtid efter 2017, inte bara på cykeln utan som människa. Jag har nämligen insett att jag inte kan vara 3 olika personer, Tysken på Cykeln, Tysken på jobbet och Thomas hemma. Det är faktiskt samma person och det är ibland lite svårt att kombinera dom 3 men det är något jag måste lära mig bättre och jag måste hitta balansen mellan dom. Nästa år kommer Tysken på Cykeln hamna i fokus men han kanske hamnar i skym undan för Thomas hemma/privat inför 2018…? det är ett beslut för mig att ta då inte idag.

gamla vanor

Publicerat av
Svara

Jag såg just att jag för 1 år sedan hade en motivations svacka och så även nu. Kanske inte en motivations svacka denna gång utan lite mer total misär i mina ögon, jag har helt enkelt gjort lite mer än vad min kropp klarar av och då är det inte fysiskt utan rent psykiskt. jag har helt enkelt lagt fokus på fel saker de senaste dagarna vilket har gjort att jag helt enkelt inte mått bra och inte orkat träna eller göra något annat för den delen. Nu i helgen har jag i stort sett bara sovit och brutit ihop, men som man säger;

Bryt ihop och kom igen…

Det bästa med helgen va att jag slapp köldskador i varken Uppsala eller Skövde i lördags, eller för den delen. Jag har iaf inte tappat motivationen helt, jag vet vad jag gjorde fel förra veckan och jag vet vad jag ska göra för att det ska bli bättre, det gäller bara att göra det.