Kategoriarkiv: Kunskap

Allt känns långt bort

Publicerat av
Svara

Just nu känns mina mål väldigt lång bort. Det har varit lite bristfälligt med motivationen och nu när Girot har börjat inser man hur mycket tid man måste lägga ner för att nå sina mål. Jag har inget emot att lägga ner tiden och ha ett fullständigt fokus, men ni som känner mig kanske vet att jag har otroligt svårt att prioritera mellan olika saker. Jag vill göra allt och vill vara bäst på allt.

Jag vill vara bäst på allt jag gör och alltid finnas där för alla mina vänner. Jag har dock börjat inse att dygnet tydligen bara har 24h. Jag har därför börjat försöka lära mig vad som stör mig i min vardag, hur jag kan bli mindre stressad och mindre fokuserad. Ibland blir det till nära och käras förtret men de brukar vara okej med de ändå då dom förstår vart jag vill.

Jag ska även försöka att kombinera och planera mindre och umgås mer..

Jag vill uppnå en känsla som inte alltid brukar finnas där, jag vill känna mig stark, pigg och glad. Dom sakerna hänger ihop och det vill jag åstakomma och det känns viktigare och viktigare..

jag vill komma åt känslan jag hade på Ceresloppet igen..

foto: Peter Alexis/Katrineholms-Kuriren

foto: Peter Alexis/Katrineholms-Kuriren

Jönköpings varlopp – DNS

Publicerat av
Svara

Dethär började ju bra. Jag har börjat året med en DNS efter en stressig vecka och ett missförstånd så blev jag utan tjuts ner till Jönköping vilket kändes rätt surt då jag har varit lite sugen på att tävla nu ett tag, det är ju det jag laddad för hela vintern och sen snubbla på målsnöret känns lite snopet. Jag har väll behövt lugnet efter veckan på jobbet då vi har haft det väldigt tungt med ledigheter och sjukdomar/olyckor så vi har legat lite efter ch med hög arbetsbelastning så jag insåg aldrig att jag faktiskt inte hade hört något från dom jag skulle åka med.

nya tag till nästa gång, nu ska jag se fall jag kan tigga mig in i någon bil till Östgötsloppet för att slippa ännu en DNS.

Idag var jag iaf ute en stund och körde lite för att vecka kroppen med ett fint nytt watt rekord..

image

En helg i sportens tecken.

Publicerat av
Svara

Jag har kännt mig som den småfeta hemma svensken som sitter i TV soffan och tittar på sport med en chipspåse, dock utan chips påsen. I helgen har det varit så otroligt mycket sport på samma gång som jag har velat titta på och som jag har tittat på.

Jag tycker det är kul att titta på sändningarna från SM veckan oavsett om det är på sommaren eller vintern, man får se så otroligt mycket lokal kunskap och talang i sporter som man knappt visste fanns.

Paralelt med det har det ju varit CX vm som har varit intressant att titta på, framförallt de unga elit åkarna som tydligt visade att det är ett generationsskifte på gång.

En mycket spännande handbolls final där Qatar inte ville ge sig och klamrade sig fast in i det sista.

Och icke att förglömma SuperBowl finalen som jag åter igen inte orkade titta på men! tydligen vädligt sp’ännande och intressant även den in i de sista men en liten målskillnad och en stark upphämtning av Patrioits mot slutet, kanske får lov att hitta den någonstans och kolla igenom den för att må lite dåligt över Seahawks förlust…

En helg som denna med sparsamt tränanande och mycket tittande på sport är grymt sporrande! tävlings hornen har verkligen växt fram!

IMG_5164.JPG

Musik efter typ av träning

Publicerat av
Svara

Nu när det är vinter betydet det att det är mycket test cykel och då betyder det att man ska bita ihop, vara fokuserad och orka pressa sig själv till det yttersta och då brukar man ju oftast ha lite musik i öronen som hjälper en med det och jag måste säga att jag har kännt en stor skillnad nu på sistone. jag har nog framförallt tänkt mer på de.

Det började när jag körde mitt första Vo2max test någonsin och där fick vi inte ha musik just för att man snabbt kan tappa fokus om fel låt dyker upp, nu nyligen läste jag en studie om hur pulsen varierar beroende på vad det är för låt och jag måste verkligen säga att jag har svårt att köra riktigt hårt till något lugnt och tagga ner när jag hör något riktigt hårt. Jag använder oftast musiken för att ”bedöva” smärtan i mina ben när det är riktigt tungt, eller motivera mig innan en intervall.

Jag kanske får lägga fram en spellista per tränings pass. Hur gör du? musik? ingen musik? och framförallt vad för musik?

IMG_5117.PNG
och ja, bilden är någon dag gammal

Planering, eller planer

Publicerat av
2

Jag gillar ju att planera som ni kanske känner till, och denna gång håller jag på planera redan nästa år…

Jag känner att detta år inte riktigt har börjat än och att jag börjar planera nästa år känns lite långsökt men jag har en ide som jag har grott lite i huvudet som jag vill genomföra, jag vet att folk gör det jag tänker göra men jag känner inte till någon som har skrivit ner det så att vanliga ”dödliga” kan förstå vad det innebär. fast jag vet inte det kanske är en onödig idag eller en toppen idé. planer smids iaf…

Planering inför 2015

Publicerat av
Svara

IMG_0087Eftersom att jag är av den planerande typen har jag redan nu börjat planera nästa år och vilka tävlingar jag kommer köra och det betyder att jag redan nu har lagt ut min grovplanering på vilka lopp jag kommer köra 2015, ta en titt på resultat sidan för att få se! många starter kommer de bli och det är mitt mål, tävla tävla tävla och lära mig!

jag ska även se till att bli bättre på att uppdatera den biten, jag håller även på att uppdatera hela hemsidan med hjälp av min sponsor Khromov Webbyrå och E2.

Några få dagar kvar

Publicerat av
Svara

IMG_5016-0.JPGNu är det bara några få dagar kvar tills det är jul på riktigt och jag har redan börjat få lite små julklappar, men i onsdags fick jag min första (h)jul klapp. Ett ICE band, från Ice112.se den påminner väldigt mycket om mitt RoadID band som jag har men allt är inte trycket på bandet utan man måste ”beställa” informationen via en QR kod alternativt en Pin/kod man kan skicka in. Detta betyder att man ar betydligt mer möjlighet att lägga in ICE nummer, informationer om sjukdomar, allergier, blod typ och andra problem, detta är ju inget man egentligen vill skriva ut på ett band men nu kan man lägga in sjukt mycket information.

Bandet går även lite skönare att ha på handleden trots att det är större och det hänger ihop med att man själv kan bestämma längden då man får klippa till bandet till den längden man önskar, bandet sitter fast i ett ”klock” spänne vilket gör att den är lätt att ta på och av.

Jag är spontant lite orolig för att vissa det kan vara problem med att ”beställa” informationen i vissa länder när man är tvungen att ringa in för att få veta information jämfört med de bandet där allt är tryckt på.

Jag har en kontakt i räddnings branschen som jag ska fråga vad han tycker och tror på…

IMG_5017-1.JPG

Hunger efter kunskap

Publicerat av
1

När jag gick i skolan så var jag rätt skol trött och pluggade aldrig vidare då jag kände att jag kunde göra mer nytta fall jag gjorde något annat, men nu känner jag en hunger efter mer kunskap. Veta hur saker fungerar och hur man kan utveckla sin egen potential, både inom mitt professionella yrke och min träning. Detta har väll väckts lite av att jag hamnat i hamster hjulet på jobbet vilket jag faktiskt trivs lite med då jag har fått en helt annan rutin än tidigare och har då fått tid att spendera på just träningen och annat utan att känna mig stressad över att jag inte hinner med något i samband med de har ju ett intresse veckats att hitta på något annat eller snarare utveckla det jag redan kan och är duktig på.

Nu nyligen har vi fått chansen att utbilda oss i en utbildnings portal från Trek som är väldigt lärorik och intressant där jag spenderar lite tid i för att lära mig så mycket jag kan. Jag har även börjat läsa mer om hur proffsen tränar och hur de kan gynna mig samt på hur kosten påverkar olika individer.

På temat att utbilda sig har jag även fått möjlighet att delta i en studie på GIH men jag har inte riktigt valt om jag ska göra det eller om jag står över det.