Black week och sliten

Allt är svart!

Nää riktigt så illa är det inte, men nu är det en av dom jobbigaste veckorna på året när det kommer till jobbet.En vecka av kampanjer och hårt slit på alla fronter. Idag var en dag av lite hårdare arbete som resulterade i rätt hög strain, nu kanske ni undrar vad det är?

Joo Strain är en metrik från mitt nya Whoop band, det är ett litet armband som man har på sig hela dagen som mäter puls. Men lite mer avancerat än bara pulsen utan den mäter massa andra saker som gör att den kan räkna ut lite hur sliten man är med lite olika uträkningar. Det är ett verktyg för att kunna jobba mer med återhämtning.

Jag har haft den nu snart en månad och märkt hur mycket stress och dålig sömn faktiskt påverkar mig och min prestation. Sen jag började använda bandet har jag stått över några pass och tagit det extra lugnt några dagar vilket inte alltid är dåligt utan bra då jag har känt att kvalitet och prestationen har blivit mycket bättre på mina kvalitetspass.

Men åter till idag, fullt ös på jobbet med att packa paket i fullt tempo vilket resulterade i väldigt hög strain under dagen. Planen var att gå till gymmet och sedan köra Zwift racing på kvällen, men det blev inte så, med lite extra vila försökte jag satsa allt på Zwift racet då det kvar lite mer kvalitet. men straxt innan tittade jag hur mycket strain jag var uppe i och det var 19,9 av maximala 21. Vilket är rätt så högt och jag var rätt så sliten…

Vi kan väll säga så att passet inte fullföljdes… lite extra sömn och mindre stress ska nog resultera i en bättre träningsdag. Man lär sig något varje dag..

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *